PowerMama Programma
Verantwoord sporten tijdens de zwangerschapÂ
Voordelen van sporten tijdens de zwangerschap:
Sneller herstel na de bevalling
…
Minder last van zwangerschapskwalen
..
Een gezonde gewichtstoename
..Â
Een gezonde groei van de placenta
..Â
Kans op rugklachten vermindert
..
Verminderde kans op zwangerschapsdiabetes
…
Beter en dieper slapen
…
Behoud van goede conditie en sterk lijf
..
8 weekse cursus
Vaste groep
De cursus volg je samen met maximaal 7 andere dames die allemaal zwanger zijn.
PowerMama’s die je voorgingen hebben een vaste groep als erg fijn ervaren, lees hun ervaring hier!
8 lessen
De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten.
De eerste 15 minuten van de les nemen we de theorie door, de 60 minuten erna passen we deze theorie toe tijdens de training.
Je ontvangt een naslagwerk met alle theorie.
Elke 2 maanden start er een nieuwe cursus.
Gecertificeerd
De trainingen worden gegeven door een gecertificeerde trainer die gespecialiseerd is in sporten tijdens en na de zwangerschap.
Investering
De investering voor deze cursus is 169 euro
Er zijn verschillende zorgverzekeraars die deze cursus (deels) vergoeden vanuit de aanvullende zorgverzekering.
Masterclass
Flexibel
Na de Masterclass kun je in de online agenda 8 lessen reserveren op het moment dat jou het beste uitkomt.
Masterclass
De Masterclass is een ochtend of avond van 2 uur theorie.
Hierin geven we uitleg over houding, Diastase en bewegingspatronen. We bespreken de zwangerschap en bevalling en de gevolgen die je daar van kunt ondervinden. We bekijken wat jouw sterke en zwakke kanten zijn en waar je meer aandacht aan kunt geven.
Gecertificeerd
De trainingen worden gegeven door een gecertificeerde trainer die gespecialiseerd is in sporten tijdens en na de zwangerschap.
Investering
De investering voor deze cursus is 169 euro
Er zijn verschillende zorgverzekeraars die deze cursus (deels) vergoeden vanuit de aanvullende zorgverzekering.