Dru Yoga
Dru Yoga staat voor een vloeiende manier van bewegen binnen de grenzen die jouw lichaam je aangeeft.
Tijdens een zwangerschap verandert er veel.Â
Er is waarschijnlijk geen andere periode in het leven van een vrouw waarin de balans tussen lichaam, geest en omgeving zo gevoelig ligt als tijdens de zwangerschap.
Yoga tijdens je zwangerschap kan je helpen om beter te ontspannen en je lichaam voor te bereiden op de bevalling.
Ook na je bevalling is deze les fijn om te volgen omdat je met de ontspanningsoefeningen je ademhaling traint en je middenrif en bekkenbodem weer laat samenwerken waardoor het spiercorset weer beter gaat functioneren.
De combinatie van zachte en toch krachtige bewegingen en het bewust toepassen van de ademhaling maakt dat je spanning kunt loslaten. De yogareeksen leren je om met je aandacht bij jezelf te blijven en je spieren soepel te maken.
Door de ademhalingstechnieken leer je te ontspannen. Elke les wordt afgesloten met een lange eindontspanning. Zo wordt je lichaam in staat gesteld om alle energie in zich op te nemen en geeft het je mind de kans om volledig tot rust te komen.
Dru Yoga
Woensdag 19:30 - 20:30
Je kunt deelnemen aan deze les met een losse les, 5 rittenkaart, 10 rittenkaart of 20 rittenkaart.
Je kunt je inschrijven via de app of klik op de les in het rooster onderaan deze pagina.
Marjolein | Sunny Dru Yoga
Mijn naam is Marjolein Zaal, ik kom uit Bodegraven en ben moeder van een dochter.
Sinds 2020 ben ik gecertificeerd Dru Yoga Teacher en geef ik wekelijks les.
Dru Yoga staat voor een vloeiende manier van bewegen binnen de grenzen die jouw lichaam je aangeeft.
Ik begroet je graag tijdens een les!
